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Ginnastica Dolce
Riabilitazione Mantenimento
anno sportivo 2007-2008
dalla Cina la pratica del Qi Gong e del Power Stretching
al servizio della salute e della lunga vita.
per adulti, casalinghe, terza età, remise en forme dopo traumi e lunga inattività
Lunedì e Mercoledì dalle 16.30 alle 17.30
Per informazioni tel. 051 43 37 64 (segreteria Acquablu)
se non ci trovate lasciate un messaggio sarà nostro impegno richiamare
oppure 051 31 23 41 (Elio Perrone, insegnante)
Per iscrizioni segreteria lunedi e giovedi dalle 19e30 alle 21e30 in palestra
La ginnastica dolce terapeutica che proponiamo è una pratica psicomotoria che trae origine dalle pratiche cinesi del Taiji (pratica cinese di lunga vita).
La visione dell'uomo è sempre stata intesa nella sua interezza mente e corpo come fu per gli occidentali all'epoca degli antichi greci e romani, così gli orientali cinesi credevano non fosse possibile parlare di salute e benessere del corpo e della mente in modo separato.
Queste pratiche fisiche intendono mantenere e ridare forza a tutti i tessuti e gli apparati fisiologici.
L'intero organismo trae giovamento da pratiche lente e assolutamente non traumatiche che trovano nella ripetizione accorta nella respirazione e nell'armonia del gesto; un modo di ridare energia e tonicità ai muscoli. L'aspetto coordinativo è centrale nella pratica che essendo lenta favorisce in modo ottimale l'acquisizione del movimento.
Non si pensi però che per la sua lentezza e leggerezza sia una attività blanda e poco efficace! anzi... proprio i movimenti lenti finiscono con l'essere per tutte le fibre di maggior stimolo e utilità, penetrando in profondità e coinvolgendo per maggior tempo gli apparati muscolari, ossei e articolari.
I movimenti veloci del Taiji, al contrario, poichè terminano il loro impegno muscolari in frazioni di tempo più brevi non fanno parte di questo corso in quanto non si addicono all'esercizio propriamente benefico della pratica ma sono più indicati alla prestazione sportiva.
La ginnastica dolce è l'attività psicomotoria per chi, anziano o non troppo prestante fisicamente, vuole regalarsi il piacere di imparare a muoversi in armonia con respirazione e dolcezza nei movimenti alla ricerca di una maggior autotutela della salute.
Il corso si tiene Lunedì e Mercoledì dalle 16.30 alle 17.30
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