Ginnastica Taoista (Dao Yin Fa)

In poche parole, per ginnastica Taoista (Dao Yin Fa) si intende una vasta serie di esercizi ginnici orientali, alla portata di tutti, con particolare attenzione al controllo del respiro, alla coordinazione motoria, alla flessibilità e al potenziamento muscolare, che hanno come scopo il ripristino e il mantenimento della salute.

L'obiettivo della ginnastica Taoista è di promuovere la libera circolazione energetica (Qi) all'interno del corpo (di prendere coscienza dello scorrere di questa energia) al punto di avere il controllo di ogni parte del corpo.

Semplici esercizi che, oltre a far bene al corpo (muscoli, schiena, testa,..), fanno molto bene agli organi interni (cuore, polmoni, reni, fegato, sistema nervoso, ecc.).

L'origine di queste tecniche si perde nella storia della Cina.

Dalla sua origine ai giorni nostri, la ginnastica cinese si è evoluta acquisendo caratteristiche applicative sotto l'influsso delle grandi correnti filosofiche cinesi: confucianesimo, buddismo e soprattutto taoismo.

Queste tecniche salutari quindi si sono sviluppate in diversi campi d'applicazione: nel campo medico e terapeutico, nell'ambito di rituali religiosi e soprattutto nelle arti marziali.